7月心と体のリフレッシュ例会

7月心と体のリフレッシュ例会を開催しました。

7月9日(金)ZOOMにおきまして7月心と体のリフレッシュ例会を開催しました。新型コロナウイルス感染拡大により佐世保市がフェーズ4となった為、今回の例会では全面リモートでの開催となりました。

企画タイム

新型コロナウイルス感染症が生活や仕事が大きな変化をもらしたことによって、わたしたちは多くのストレスを抱えることとなりました。

今回の企画タイムではそうしたストレス社会を生き抜く為にどのようにストレスと向き合い、そして付き合っていくかを様々な視点からアプローチしたものとなりました。

ストレスの要因とは?

ストレスの原因がどのようなものがあるかを仕事やプライベート、仕事の上司や家族といったそれぞれの環境、対人関係から紐解きます。

ストレスチェック

いくつかの心理テストを通して会員一人ひとりのストレス度合いを自己分析しました。意外にもストレス状態にある人も多かったようです。

リフレッシュするために

脳と五感の観点から様々な方法でストレスを和らげるためのリフレッシュ方法が紹介されました。

・ハーブティーによる効果と検証

・ツボの刺激による効果と実践

・瞑想による脳のリセット

新型コロナウイルス感染症が猛威を振るうようになってから約1年半経過しました。

公私ともに通常とは異なる生活となりストレスも溜まりやすい状況ですがストレスについて理解を深め、効率的にリフレッシュする方法を身につけることで、青年経済人としてのこの難局を乗り切る力を身につけるきっかけとなった例会となりました

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