2019-10-15

10月ボディメンテナンス例会

日時;2019年 10月 9日(水)

場所:佐世保商工会議所3階会議室A・B

10月ボディメンテナンス例会を行いました。

セレモニーを災害関連委員会のメンバーが担当いたしました。

第66代理事長 木下貴之君から挨拶をいただきました。

企画タイムにおきましては、健康的な体を作るための栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠の重要性。

ダイエットを行ううえでの注意事項を学んでいただきました。

「からだを動かすこと」を理解していただくために実際に、簡易版ダンスレッスンを体験していただきました。

一定時間リズムに合わせて全身運動を続けるため全身持久力、心肺機能、筋持久力の向上に加え、飛んだり跳ねたりすることで筋力の向上も期待できます。

監事講評では、監事 今井 貴文 君より講評をいただきました。

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